Esta semana os proponemos practicar Mindfulness en familia . Javier, un papá de la clase de los pollitos nos ha facilitado esta herramienta para incorporar más opciones a las rutinas del confinamiento en casa.
El Mindfulness se considera una práctica de meditación, una técnica de relajación y una actitud más distendida ante la vida.
El Mindfulness se considera una práctica de meditación, una técnica de relajación y una actitud más distendida ante la vida.
El objetivo final es conseguir que las situaciones cotidianas no te afecten, que tus emociones no te jueguen una mala pasada, que puedas tomar las mejores decisiones en cada momento.
Agradecemos a Javier esta iniciativa.
Podéis acceder al documento haciendo click en el enlace:
PROPUESTAS DE JAVIER PARA PRACTICAR MINDFULNESS
Agradecemos a Javier esta iniciativa.
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PROPUESTAS DE JAVIER PARA PRACTICAR MINDFULNESS
